很快在三长老的知道下凌峰开始练体，只见他在横梁下蹲成马步，然后横梁上两个沙包的的绳子分别栓在自己的左右腿上，另外两根绳子栓在自己的左右手臂上，然后又把地上放的两个沙袋挂在了左右手臂上，此时三长老让凌峰左右手相互出拳，一直坚持到一炷香烧完。

凌峰感觉着自己腿上和自己手上的重量，顿时感觉自己悲剧了，这么重的重量，自己能坚持几分钟那就不错了还要他坚持一炷香功夫，那不得要他小命啊。

三长老看着凌峰的表情乐道：“不要感觉那么的悲剧，要想成长快都得经历一些艰苦的过程，这点还算不得什么，等你以后成为真正的高手的时候你就知道了，还有当你能够在每袋五十公斤下坚持一炷香时间你就可以不用在练习这个了”。

凌峰听着这句话，顿时悲催，脸跟苦瓜似的，心想五十公斤？那是什么概念，自己现在十几公斤都感觉那么的痛苦了，五十公斤那还不得一命呜呼啊。

凌峰在痛苦的坚持中，不知道多少次手脚麻木的没有知觉，多少次都差点累的差点晕过去，可是每到这个时候他都会想到自己父母，每次他都强行咬着牙，心中咆哮着道，“我要报仇，我要坚持，一定要坚持”。

终于渡过了前面痛苦的练体过程，接下来就是练速的过程了。

只见练速区是一排排吊起的沙袋，成有种阵法搬排列着。

三长老对凌峰说道：“你到中间去，用拳头用力打每一个沙袋，然后躲避每一个沙袋，不要让沙袋碰着你，只要你什么时候能让所有的沙袋都无法触碰你了，你就可以结束练速了”。

凌峰听三长老的解释，感觉这个比练体轻松多了，接着就很自如的走到中央开始一拳拳的用力打着沙袋。

当他打了还不到一半的时候才知道原来这个也他么不是什么轻松的活，只见这个还没阻挡下来，那个就已经撞到了自己，而且那个疼就别提了，简直就是要让骨头散架一般。

终于在痛苦中坚持完了这次练速，走出沙袋阵，感觉自己全身像酥软的没有骨头一样，到处都是青一块紫一块的。

三长老看着凌峰的模样，虽然有点心疼，但是还是没有心软，因为他知道心软就练不出强者，随即又带着凌峰来到练平衡的地方。

只见练平衡区放着十几口大缸，大缸的边缘都十分的窄，他想练平衡用缸来干嘛呢。

三长老看凌峰踌躇，然后耸了耸肩道：“上去吧，沿着每一个缸的边缘跑，等到缸里的水空了，而你又不会从上面掉下来了，你就可以不用练了”。

经历过刚才练速的环节，凌峰再也不敢轻视每一项练习了。

凌峰小心翼翼的爬上大缸，然后踩在窄窄的边缘上，只感觉自己身子摇来摇去随时要掉下去似的。

他皱着眉头，心想连站着都有点困难还跑，这玩意儿真是没有一个轻松的。

凌峰想归想，但是还是开始在缸缘上跑了起来，只见他没跑几步就跌了下来，然后再爬上去，然后再跌下来。

在完成一炷香间，他就没有一口气跑完一口缸没有掉下来的。

好不容易跑完一炷香，他气喘吁吁的一屁股坐地上，自语道：“妈妈咪哦，这玩意儿怎么就这么难呢，真要命”。

接下来的不会更难吧，要再这么难自己可真的吃不消了。

此时，三长老走到凌峰身边对他说道：“前面三样练体、练速、练平衡你已经完成了，后面就该练气、练心、练神了，你到那边那水晶白**上盘坐入定，并将自己的呼吸和心神相结合，然后仔细体位自己身体的脉动和身边的气流，然后用心神将气流与脉动结合将之导入丹田，等你什么时候从物境进入化境了你就可以不用练了”。

凌峰听着似懂非懂的，然后依然照着坐了，可是他入定半天都没有感受着呼吸跟心神结合的感觉，更不用说什么脉动结合，引气入体的了。

无论凌峰怎么去感受都始终找不到那种感觉，此刻他第一次感觉到时间原来也是有漫长的时候，直到三柱香完成他也就有两次貌似感受到了心神结合，可那种感觉只是一瞬间就消失了。

他起身感慨，这样的练真是太难、太痛苦了，还以为后面的几项简单，没想到三柱香功夫也没摸到要领和门道，真是越看是容易的却越是不易啊。

<.推荐，谢谢！

欢迎广大书友光临阅读，最新、最快、最火的连载作品尽在！手机用户请到m.阅读。</dd>