“呵呵，不错，身体柔韧度似乎还勉勉强强，也许还是有一线希望的。现在我们在来看下你的身体强度。”刘稚笑着将关玲玲的腿弄下来。

“哇，关玲玲抱着腿大叫。”很长时间过去了，关玲玲依旧抱着腿，不停地将腿甩来甩去，来缓解刚才那痛苦的感觉。

“你现在趴下，双手撑地，脚也撑着，身体其他地方不许碰地。”刘稚看道关玲玲的痛苦已经好了不少，心中一动，“这孩子的身体恢复力似乎挺强的麻，他身体柔韧度一般，这个绝对上等。”

“这不是俯卧撑码？晕啊，没想到，到了这个世界都离不开这个啊。”关玲玲不禁心中感叹，然后乖乖地趴下去，做起俯卧撑来，“一个，两个。。。五个，不行了，六个，七个。。。“

”坚持啊，坚持就是胜利，你如果连这都受不了的话，你根本没办法接受斗气的。”刘稚在一旁拍着受鼓励道。“受不了了，不行我得坚持下来。八个。””砰“关玲玲摔倒在地。虽然摔倒了，但他依旧努力着撑起来，不过不管他怎么努力，似乎都没效果，他终究没有再做起一个。

“还行吧！”刘稚眼神黯然道，可惜了啊，身体强度太差，跟本发展不起来力量，也许选法力师是非常对的。

“老师，我是不是不能修炼那个蝶舞？”关玲玲似乎已经明白了，带着一丝不舍依然撑着站起来，艰难地笑道。

刘稚心中闪过一丝惊异，意志力这么坚强，似乎不是一个10岁的孩子该有的吧，也许还有一丝机会。

“不是的，因为你已经选择了法力师，你如果再选择斗者，你几乎难以成大就，所以我觉得你还是专心学你的法力师最好，我听说你的法力天赋挺高的麻，不要浪费了哦。”

“恩，我以后一定努力修炼法力，再也不想其他的了。”关玲玲开始努力地往寝室慢慢几乎用爬的过去。旁边一些没有冥想的学生惊奇的看着这个学弟。

“其实还是有一个方法的，不过不知道很辛苦，不知道你能承受不。”刘稚看着关玲玲如此执着终于看不下去，对关玲玲道。

“真的码？我真的还是可以学习蝶舞码？”关玲玲惊喜道，他仿佛看见自己成为一只蝴蝶在敌人的炮火中翩翩起舞。

“蝶舞也叫做凌波微步，凌波微步需要非常好的身体素质，你现在还是不要学心法，你学下招式吧，以后斗者近身后至少你还有机会逃跑的。”刘稚拍了拍关玲玲的肩膀后柔声道，顺便把他给身体按了下摩，缓解刚才的疲劳，虽然关玲玲的恢复力是很强，不过疲劳还是有的。

“不学心法会有什么影响吗？”关玲玲有点担心道。看着操场上的那些正在冥想的人群，关玲玲突然紧张起来。

“虽然有一点影响，不过你要是能学会，对你法力师来说，已经非常了不起了。”我现在画几个脚步，你对着脚步走，熟练后你就会发现这里面的玄机了。”说着刘稚就在地上画了几个脚步。看那像大S的样子，这似乎很像现实中的八卦。

“这是以易经八八六十四卦为基础，使用者按特定顺序踏着卦象方位行进，从第一步到最后一步正好行走一个大圈。此步法精妙异常，习者可以用来躲避众多敌人的进攻。”刘稚一本正经道，看样子是将书本的知识直接搬了出来。刘稚有道，“这蝶舞很是难练，你要记着多加练习，即使几年之类似乎没什么成就，也要坚持下去，知道吗？我现在总的来和你讲下。。。”

“凌波微步，实乃驭气飞行之术也。绝非一般斗技乃至上乘斗技可比拟也。斗技中轻功者，乃是指高弹跳能力，借助反弹之力向上窜纵，并以娴熟的技巧以减轻落地时的重力声响者是也）所以一般轻功实乃窜纵之术也。轻功至上乘者，配合了一定的提斗气技巧，跑更快。跳得更高更远，即所谓“踏雪无痕”“陆地飞腾”“草上飞”者是也。而凌波微步之奥妙则可腾空驭气飞行，飞行之距离远近则由修炼者自身之功力程度而定，斗气高深至极者可以飞越江河山谷乃至更远，其飞越时可全身不动驭气飞行，亦可两足踏空行走如履平地，神态潇洒似凌虚而行，是谓之日“凌波微步”也。凌波微步飞行之机理者，实乃惨炼者之内外功夫均至高乘，能随时知当时当地的灵气性质，从而发出与之性质相同之外气，同性相互排斥，故身体能腾空而悬浮也。再向后发出外气，似游泳一样，身体自然向前飞行矣！

“修炼方法：一、外炼法，即两足绑上沙袋（或锡瓦），从晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。注意每隔一月松绑取下沙袋（或锡瓦）三日，以适应及平衡身体。一年后，爬山跑跳，可与猿猴迢逐。第三年穿上特制的舟形木板鞋在水上跑，最后取下重物，赤足履水如平地，即炼成了水上飞之轻功矣！二、内练法、按前述之内功心法勤奋修炼配合外炼（即大小周天之练法），内炼也逐步提高，至第三年以后即进入到上乘轻功境界，一般十年左右可炼神返虚，出现神足通，即俱有了察知当时当地灵气的能力及能发出强大的斗气。

“运用之法如下：（一）观想下丹田之内丹急速沿小周天**运转二十四圈。（二）观想内丹沿大周天**运转三十六圈。（三）将内丹沿中脉提运至头顶百会，并收腹闭息。（四）两手由侧面上提至略高于肩，手心向上。（五）随着呼气两掌缓缓下按，由四心，（即两掌心两足心）发出强大外气压向地面。（六）由地面性质相同之灵气产生的斥力作用，身体腾空而起。（七）飞行的方向或前或后，或左或右以及飞行的快慢皆可由心意而定。（八）在飞行的过程中，意念一定要随时守住头顶百会穴之丹珠，这是根本，功高者丹珠可出头顶一尺左右，大放光彩。（九）功力至炉火纯青时，无须任何准备功，可随时随地随心所欲地腾空驭气飞行。。”刘稚又道，“虽然你不能修炼斗气，但是这几句还记着吧，这也不算是凌波微步的心法。你只要知道这个技巧就行了。”

“哇！怎么这么多啊，并且那个步法的图形似乎很复杂啊。怎么从这步到那步呢，这腰会断的。”关玲玲指着往前走三步突然往后转150度再走两步，开玩笑，人的身体能有这样的柔韧度吗？

“靠，刚才你死活要学，现在又不想学了吗？你给我记住了，在这几年里你可别偷懒，我会定期检查的，还有你必须每天坚持做些身体柔韧度训练，像压腿，下叉，压脚背等。”刘稚狠狠地敲了敲关玲玲的头。

“别敲了，会变傻的，老师，我们是不是可以走了，你看那些在冥想的法力师也走了。”关玲玲看着那些法力师似乎很有默契一样一个个地离开了，不禁道。

“走吧，你也去吃饭吧。你以后就要以他们为榜样知道吗？他们那些人几乎都是学院的精英。”刘稚似乎对那些人也很是看重。