365笔趣阁

繁体版 简体版
365笔趣阁 > 轮回的最后 > 八卦掌

八卦掌

章节错误,点此举报(免注册),举报后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待,并刷新页面。

4。三裹三敏:三裹即“气要裹,肩要裹,两肘要裹”。三敏即“心要敏,眼要敏,掌要敏”。

九论

”九论”是:论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。

1.论身:头正身直,虚灵顶劲,以腰为轴,跨为先锋。

2.论肩:肩宜松,松则肩穴开,气贯全身。

3.论臂:前臂圆则内劲伸出,似曲非曲,似直非直,曲如弓形其力无穷。

4.论指:食指勾眉,中指上指,无名、小指并拢,大指微扣。

5.论手肘:前手向外推,后手向下坠,前肘对准脚跟,后肘对准后脚尖。

6.论股:前股领路,后股坐劲。

7.论足:里足直出,外足微扣,足扣要小,足摆要大,足如趟泥,平起平走。

8.论谷道:股道上提气通督脉,接至任脉,气如丹田,此所谓提肛实腹。

9.论腿:上腿带动跨部,小腿后膝带动踝部。

歌ri:十要九论理要明,生花变化妙无穷。

若能悟出此中妙,周身浑圆任意行。

『加入书签,方便阅读』