但是还是用了最普通的平转式，这就轮到二老头嘴抽经了。

呵呵呵！没事，教还是你教，我就是一看看的，你随意转身。

游泳的转身方式方法很多，不同的姿势有不同的转身方法和要求。如按动作形象来划分，可归纳为三类：平转式、摆动式和滚翻式。

平转式，包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身，身体是围绕前后轴转动。动作比较简单、易学，但转身速度较慢。

“二爷爷，你让他示范这种他要是肌肉记忆了，到时候比赛用错怎么办？”霏担忧的喊着。

“待会你两自己看着办，我们现在先把这群瓜娃子教好先。”二老头表示无所谓，哪有那么简单就肌肉记忆。

霏哦了声，好吧，老头不靠谱没办法要自己练。

返回来的时候是蝶泳，这是他的强项。

蝶泳是游泳中最难的一种泳姿。它有时简称为“苍蝇”，虽然这是第二快的中风时，适当地做一个熟练的运动员，它需要一个非常准确的技术，力量和节奏。需要大量的练习来完善，但如果做对了，它是目前在比赛中使用的最有价值、最受尊重、最美观的游泳风格之一，能游出一个好的蝶泳动作是一个真正有竞争力的游泳运动员的标志。

“嗷嗷，要赢了。”霏蹲在起跳台上看着叶宇正在狂冲回来的身影。

“你们快点啊！”隔壁几道的女生都急了，她们比不过霏的啊！你们在不快点就要搞清洁了！

叶宇的触壁大家都没反应过来的时候霏已经song的一声下水了。这下大家的战斗激情瞬间焉了过半。

“再不努力最后三组就要搞卫生了！”婷婷看热闹的不嫌事大喊着。

这下众人激动了，她们比不过霏但是她们之间的差距还是要干的。不然今晚就要搞清洁了！

即使霏已经领先好十几米，但是她们还是以霏为目标一直追赶着。七道的女生实力不相上下，追赶的也很急。

自由泳她们是比不过霏的了，因为某人已经触壁了，而她们的距离目测还有十几米远呢！

回程是仰泳，使用的是滚滚翻转身这类转身身体围绕横轴、纵轴或前后动转动，边翻过转，转身速度较快。尤其是爬泳前滚翻转身，手不触池壁，因而转身速度最快，但动作较复杂、难学。

与霏来说可能是大鬼，但是对于其他人来说可能就是小神级别的了。

在宏道的游泳队里分了转身等级：小鬼、大鬼、小神、大神、朱雀麒麟。

仰泳技术由于头部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比较省力。仰泳的技术环节分成四点，一、仰泳身体姿势；二、仰泳腿部技术；三、仰泳手臂技术；四、仰泳配合技术

仰泳虽然看起来简单，实际上却比蝶泳还要难。

(本章完)