老爷子来了之后霏至少跑了5趟有余，每次回到起点看到老爷子的表情都是异样的。她还以为是她做错了什么，准备再跑时突然被老爷子突然喊的一声吓到了。

“爷爷干嘛了？”

“我知道你为什么停滞的原因了。”陌老爷子恍然大悟，他看了三次霏跑结果居然找不到任何的错误在哪，他刚才差点就找理由想跑掉了。

结果霏的第二次跑百米的时候他发现了，霏有速度有耐力，但唯一的缺点是保持最高速度能力缺少了。

很多人在跑一百米的时候往往是冲出去那一瞬间的速度是最大的。很多人跑着跑着速度突然之间就慢了下来，也有人不断的加速加速加速。霏是一个例外，她全程并没有怎么提速，而是把起跑的最快速度从开始一次性保持到了终点。

速度不是单一表现的素质，它是集力量、速率、协调、耐力等于一体的复杂组合，包括反应能力、加速能力、保持最高速度能力、总体协调能力等。其中最有影响的是加速能力和最高速度的保持能力。优秀运动员的水平越高，加速的距离越长，保持高速跑的能力越强。

她的水平很高，但是保持高速跑的能力却不强，甚至可以说是弱。

“高速加速？”霏听的一头雾水，她有提速，为什么说她没有提速呢？

陌老爷子也不知道要怎么形容，把目光转向还在被罚跑的陌霖“你好了没？赶紧的跑回来。”

陌霖已经对老爷子的行为无言以对了，我还有600米好吧，哪有那么快。

“不用你跑完，给你30秒马上过来。”老爷子呐喊着，赶紧过来好吧！跑完收操该回家睡午觉了。

不用跑完这句话比什么都有用，距离还有100米就开始加速了。

“你看啊陌霖奔跑的摆臂，他的初始速度基本可以说是慢的要死，你注意最后这50米。他的腿部步伐步频按照你对他的了解，像哪种节奏。”陌老爷子把霏拉到一侧，以最清楚的角度看清楚陌霖最快的速度加速。

“他习惯把步伐拉到他奔跑的极限，但也还在能控制不在空中停滞的掌握之内。”陌霖的动作她从小就看习惯了，老爷子问这个是什么意思？

“你们八个人的起跑姿势一模一样，就连一开始冲出去的那股速度都是一样的节奏。问题就出在这。”陌老爷子拍了拍霏的小腿，道：

“你们这几个同一个姿势起跑，在起跑的确比别人快。但是你不懂得调整，我刚才说了速度不是单一的表现，它是集合了速度、力量协调以及加速能力的复杂组合。余馨是全能但是每个项目都有它的互相牵扯限制，”长跑习惯的人在短跑的方面往往展现不了速度，因为长跑练的是耐力；短跑习惯的人在长跑方面往往是最弱的，因为缺少了耐力，田径运动员最害怕的就是小腿肌肉绷紧，会受伤会导致爆发力减弱。

且刚才说的，霏不会调整。他见过余馨用这个起跑姿势去跑短跑，但她并没有霏这样看起来顺眼，相反的霏的动作就是看起来看太顺了。

余馨利用起跑姿势的冲出速度的优势，在原有的基础上增加了力量导致看起来不顺的动作跑起来却是超乎想象的快。

为了帮助霏突破，老爷子专门调出了霏当时唯一一次跑出最快速度10秒98的视频与比赛那天的视频对比，始终找不出有什么不一样。