洛梦最喜欢看的就是叶宇抱她大腿的损样，看一次开一次胃。

“你们就不能有点风度和气质吗？都什么样了？”洛梦吐槽道，早上训练他们又在看是挺累的但是不至于崩溃吧！

“姐～你看你唯一的弟弟我双臂已经没力气了。”这下轮到洛梦吐槽了，你大爷的没力气你还抱的那么紧？还好抱的不是脖子不然被你勒死。

矫情了好一阵还是乖乖的躺在地上接受着双梦带来的放松按摩，人手不够霏与陌霖也加入了放松系列。

双梦是持有国家级医疗人员证书的，一个按两个妥妥没毛病。陌霖速度也很快踩完一个就到另一个，半个小时左右几乎就搞定了。

“还有半个小时，回家洗个澡吃个早餐再来刚好9点，训练就可以开始了。”洛梦问过一些教官，大家的回复都是按照陌霖通知时间为准，不过多数都是9点前开始的训练。

双梦按完自己也活动一下差不多也就完了，洛梦看了眼霏的后腰，“丫头要姐帮你放松一下腰吗？”

霏摇头，收拾好东西向洛梦与梦哥打了个招呼几人便离开了。

正训不似早训那般严格，早训只是为了拿来把一些有起床气的运动员练醒。正训训练的都是大家的专项，大家都是有基础且基础扎实的。八人的到来刷新了北美教官员们的见识，这细胳膊细腿居然能够将他们训练这么久的队员全部撂倒，真的让人很是意外。

霏与陌霖的训练计划与队员们错开，在他们训练田径的时候，这两人在在泳池里训练；训练游泳的时候，他们在赛场上奔跑。

霏的分组让那些过去一直是被陌霖直系训练的队员松了口气，比起面对陌霖的脸色他们更愿意面对副教官的脸色。

击剑边，击剑教官知道朵拉的击剑技术所以并未给他作什么安排，而是让他自己练自己的。偶尔有什么动作不顺他才会指点一二。但似乎用不到，朵拉的击剑技术无论是哪一套剑法都让他们非常的点头称赞。

叶宇余馨婷婷三人经历了早上的训练心里依旧有些紧张，但毕竟他们是管理级别的承受的往往比别人要多的多。

篮球注重命中率与速度，白虎的位置是前锋与小前锋。美国NBA全世界闻名，北美篮球队走的更是NBA的步伐，直接说是跟进NBA的篮球步伐来走。

北美的元武道也是世界数一数二的，例如北美的风云道馆就是其一。北美战队的元武道教官更是出自风云道馆的子一辈强者。玄武无论是在元武道或是跆拳道都是基础杠杠的，更有属于自己的必杀技。北美的元武道教官也插不上手，只是偶尔指点一下玄武的动作以此为指导。

体操队里有一名洲际赛上评分的裁判，对于楚夏的体操技术她们无话可说，因为只要不出意外，楚夏体操几乎是可以全满根本不需要教。他们都开始怀疑亚洲到底是个什么样的地方了，教出的学员几乎都是无可挑剔的完美。

别说指导他们，有时候他们都需要他们学员来指导他们呢！